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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。