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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。