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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。