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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。