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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激

食物
，以免肝火上炎。