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　　在这个时节该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。