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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。