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　　在这 个 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。