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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
 以免肝火上炎。