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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。