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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。