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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或  少食  辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。