九月
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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。