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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱  、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。