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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。