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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。