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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。