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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。