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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“ 春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。