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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。