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　　在这个

时  节  该如何调理养生 ？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣  等，禁食或少 食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。