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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。