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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。