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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。