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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃
春芽”， 也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。