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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如

韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠


菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。