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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。