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　　在
这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。