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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。