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　　 在这个 时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。