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　　在这 个时节该如何 调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。