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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛  辣 刺激食物， 以免肝火
上炎。