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　　在这
个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。