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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，

以免肝火上炎。