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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春日 吃春芽”，也就是 说这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。