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　　在这个时节该如何调理养


生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。