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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝
火上 炎。