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　　在这个时节该如

何调
理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。