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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。