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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的
蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。