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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，
在饮食上
可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。