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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。