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　　在 这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。