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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。