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　　在这个时节该如何 调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有
芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。