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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 

吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。