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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比如 豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物  ，以免
肝火上炎。