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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等 

，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。