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　　在这  个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免


肝火上炎。