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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬菜，如韭
 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗
语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。